L’olfacothérapie a été utilisé comme une méthode thérapeutique ou le soutien du thérapeute et son accompagnement joue un rôle important.

Cependant il est possible de bénéficier des propriétés des huiles essentielles, avec de l’ofactothérapie pour s'équilibrer soi-même et développer et entretenir son bien-être.

La plus simple manière consiste à diviser le bouchon du flacon d’huile essentielle et de l'inspiré et expirer, lentement et profondément. Observez ce qui se passe en vous, laissez-vous envahir progressivement par les molécules odorantes des huiles et par leur message. Si vous sentez que l'odeur est déplaisante ou qu’elle fait monter en vous des émotions trop fortes, refermer le flacon et centrez-vous sur votre respiration, jusqu'à apaisement totale puis reprenez vos activités.

L'olfaction des huiles essentielles est largement utilisée en aromathérapie et peut prendre plusieurs formes.

Si vous voulez utiliser les huiles essentielles en olfaction, vous pouvez verser quelques gouttes sur un mouchoir en tissu, que vous refermez soigneusement : ainsi vous ne risquerez pas de contact direct de votre nez avec l’huile essentielle quand vous la respirez.

Pour diffuser les huiles essentielles et bénéficier de leur propriété en olfaction, vous pouvez diffuser, de préférence avec un diffuseur et non pas avec un brûle-parfum qui chauffe les huiles essentielles à excès au point d'en déduire les principales actifs.

La peau aussi est un support intéressant pour les huiles essentielles. Cependant certaines huiles essentielles peuvent être irritantes pour la peau par leur composante biochimique. Même pour les huiles essentielles qui peuvent théoriquement entrer en contact avec la peau, vous devez faire un test au pli du coude au préalable : poser une à deux gouttes sur la veine qui sert occasionnellement à une prise de sang, si aucune réaction n'apparaît dans la demi-heure qui suit, vous pouvez appliquer cette huile sur votre peau.

Pour inhalation, vous pouvez bénéficier des propriétés des huiles essentielles en l'utilisant dans un inhalateur ou au-dessus d'un bol d'eau chaude contenant quelques gouttes d’huile essentielle, en s’aidant avec une serviette sur la tête pour concentrer l'action des vapeurs odorantes sur la zone olfactive.